klub jujitsu sportowego sekcja z rybnika

Ania

Zapraszam wszystkie Panie nie zależnie od wieku, które chcą poprawić swoje samopoczucie, kondycję i nauczyć się elementów samoobrony na zajęcia z Aeroboksu- to połączenie aerobiku i boksu.
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS!!!
Zajęcia prowadzone są od marca we wtorki i czwartki na mniejszej salce Klubu Shogun w godzinach 19:45-20:45. Koszt zajęć: raz w tygodniu 20zł, 2 razy w tyg. 40 zł na miesiąc. Chyba, że przyprowadzi się koleżankę, która zapisze się na zajęcia, wtedy osoba, która zachęciła do zapisania się będzie miała tańsze zajęcia o 15% tak długo jak ta osoba będzie uczęszczać na zajęcia. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki bębnów afrykańskich. Na początku jest rozgrzewka w postaci układów choreograficznych, w których między innymi występują uderzenia i kopnięcia. Potem są ćwiczenia na brzuch,kręgosłup i pośladki. Na koniec rozciąganie i elementy samoobrony.

Ania

Na prośbę osób ćwiczących terminy treningów uległy zmianie. We wtorek rozpoczynamy o 19. Natomiast zajęcia z czwartku zostają przeniesione na piątek na godzinę 17:30. Zapraszam. Techniki kopnięć i uderzeń w połączeniu z aerobikiem to szybki sposób aby pozbyć się zbędnych kalorii i poprawić swoją kondycję oraz samopoczucie:D